99 lượt xem    

Cách nấu trà xanh giảm cân đúng cách không gây hại cho cơ thể

tra xanh TTOU 1 - Cách nấu trà xanh giảm cân đúng cách không gây hại cho cơ thể

[ Cách nấu trà xanh đúng cách ]

Nấu trà xanh đúng cách để giảm cân an toàn

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, nếu không sử dụng đúng cách, trà xanh sẽ trở thành con dao 2 lưỡi tiềm ẩn nhiều nguy hại mà bạn không thể ngờ tới. Bởi không phải ai cũng biết cách nấu trà xanh giảm cân, hãy để giamcan24h.org giúp bạn có những kiến thức đúng vể phương pháp giảm cân này. Dưới đây là những lưu ý và cách nấu trà xanh giảm cân không gây hại cho cơ thể.

Nấu trà xanh thế nào là đúng cách?

cách nấu trà xanh đúng cách

cách nấu trà xanh đúng cách

Tham khảo: Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Trà pha đúng cách không chỉ giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó, mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các thành phần giúp giảm cân, vì vậy nó còn được coi là loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay. Thông thường, trà pha không đúng cách, khi uống có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon của trà.

Cách pha: Sử dụng nước khoáng là lựa chọn tốt nhất để có một bình trà xanh giảm cân thơm ngon. Đầu tiên hãy rửa sạch lá trà xanh, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát, sau đó cho vào ấm. Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà. Lưu ý dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.

Tránh phương pháp pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ hoặc để quá trà quá lâu trong nước sôi, điều này sẽ khiến các chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, kéo theo đó là vị  thơm của trà cũng sẽ bị mất đi. Để giữ hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà.

Các lưu ý khi uống trà xanh

 

  • Chỉ nên sử dụng tối đa 10 tách nhỏ trà xanh mỗi ngày. 

 

Không nên uống trà giảm cân quá nhiều và đậm đặc. Dùng quá liều caffeine sẽ gây mất ngủ, lo âu, thậm chí rối loạn tâm trí.

 

  • Không uống trà xanh lúc đói.

 

Nó sẽ làm tăng axit dạ dày, gây ra một số tác dụng phụ như bụng cồn cào, táo bón, buồn nôn. Người bị bệnh dạ dày nên hạn chế uống trà xanh vì có thể gây hội chứng ruột kích thích.

 

  • Không uống thuốc với nước trà xanh.

 

Vì axit tanin có trong lá trà sẽ tương tác với thành phần của một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả của thuốc.

 

  • Uống trà xanh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

 

Chất tanin trong trà xanh khi đến dạ dày sẽ làm cho protein trong thức ăn trở nên rắn hơn, khó tiêu hóa và hấp thu. Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen không tốt là pha nhiều nước cốt chanh kết hợp với trà xanh đậm đặc để giảm cân nhanh. Cách làm này vô cùng nguy hại cho đường ruột, nếu kéo dài có thể gây viêm loét dạ dày.

Theo các chuyên gia y tế, dùng trà xanh giảm cân nhanh là rất khó. Sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng nhanh lại càng khó hơn, không thể là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày. Việc sử dụng các thảo dược thiên nhiên để giảm cân cần được sự tư vấn của các chuyên gia y tế hoặc tự tìm hiểu ở các trang thông tin uy tín để tránh các tác dụng phụ không đáng có.

Làm sao giảm cân an toàn, hiệu quả?

cách nấu trà xanh đúng cách

Trà thảo mộc Dema Tea giúp giảm cân hiệu quả nhất

Link mua sản phẩm trà thảo mộc tại đây

Cần xác định là không có dược thảo nào thần kỳ mà chỉ dùng một mình nó cũng có thể hiệu quả giảm cân nhanh hay giảm mỡ bụng nhanh. Theo đó, người giảm cân cần có chế độ ăn uống sao cho năng lượng nạp vào phải “tỷ lệ thuận” với năng lượng tiêu hao. Không cần ăn uống quá kiêng khem, nhưng cũng không được ăn uống vô độ. Tăng cường vận động bằng cách lựa chọn 1-2 môn thể thao ưu thích, duy trì chế độ tập luyện ít nhất 30 phút/lần và 5 ngày/tuần. Đồng thời, người giảm cân có thể kết hợp sử dụng một sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên đảm bảo tính an toàn.

Tham khảo bí quyết giảm cân nhanh nhất chỉ 5k/ngày

The post Cách nấu trà xanh giảm cân đúng cách không gây hại cho cơ thể appeared first on Trà Thảo Mộc Giảm Cân.

Source link

Đánh giá

Đánh giá và bình luận

bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *